nk2さんほぼ自律神経の話。 とはいえ疲労回復、休日の過ごし方など、休養の取り方の実践指南、として読みやすく実際にやって見たくなる内容だった。 メモ 甘いものを食べると興奮する。活動前には最適だが睡眠など休息前はNG
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休養学の感想・レビュー
片野 秀樹
東洋経済新報社
ISBN: 9784492047484
読者の感想・読書記録
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nk2さん休養の種類や睡眠について詳しくかかれていた、疲れてから休むのではなく、疲れる前に休むことが大事なのだと、疲労は未病
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