休養学
片野 秀樹
東洋経済新報社
2024年02月28日頃
概要
この本を読むと、こんなことがわかります。人はなぜ疲れるのか。疲れても無理をして休まずにいると、人間の体はどうなるのか。どんな休み方をすれば最も効果的に疲れがとれるのか。
ステータス
読んだ
nk2さんの感想・評価
ほぼ自律神経の話。 とはいえ疲労回復、休日の過ごし方など、休養の取り方の実践指南、として読みやすく実際にやって見たくなる内容だった。 メモ 甘いものを食べると興奮する。活動前には最適だが睡眠など休息前はNG
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