1日のほとんどの時間スマホの電源を切ることに決めた アプリ開発者側としては脳の報酬系を利用したい
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スマホ脳の感想・レビュー
アンデシュ・ハンセン/久山 葉子
新潮社
ISBN: 9784106108822
読者の感想・読書記録
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1日のほとんどの時間スマホの電源を切ることに決めた アプリ開発者側としては脳の報酬系を利用したい
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ゆかりさんこういう新書は脳みそ半分くらい使って読むのがちょうどいいなと思いました。読み物としては面白かったです。
元の読書記録を見るappleさんスマホとかそういう知識がない私でもスラスラ読めた 研究結果などを根拠に考えを述べているので説得力がエグい 全人類読むべき
元の読書記録を見るゆうささんスマホ依存を少しでも脱したいと思って読んでみた。 めちゃくちゃイケメンな精神科医が執筆しており、脳の機能や進化を含めたとてもわかりやすい説明だった。 やはり運動、睡眠が重要。集中力を高め、ストレスを無くすのだと再認識した。 スマホはもはや無くては生活ができないものだが、適度な距離感が必要、、、と理解しつつ今日もスマホを触っている。 探索行動にドーパミンを噴出している 週3回45分の運動と7時間の睡眠を目標にしていきたい
元の読書記録を見る読んでもスマホやめられないですよね笑
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