努力は仕組み化できる 自分も・他人も「やるべきこと」が無理なく続く努力の行動経済学
山根 承子
日経BP
2024年08月09日頃
概要
「努力できる」を根性論ではなく科学的に考える。データと根拠で解明！息を吸うように始められ、気づけば習慣になっている。
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げぞーさんの感想・評価
自分は努力したくないタイプ。内発的動機づけが弱い。しかし努力できないことに対して後悔する。 何かを始める時はどこで・いつ・どのように行うか予め決める。自動化で意志の力を介在させない。それには大体2ヶ月かかる。
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