息のしかたでカラダは変わる！はく・すうの法則
有吉与志恵
高橋書店
2018年09月
概要
呼吸は１日２万回。息を「はくすう」に変えれば人生が変わる！息のしかたを変えるだけで、ウエスト５ｃｍ減！？体幹が整って、カラダのコリ・疲れがとれる！？イラストで楽しくわかるコンディショニング。
ステータス
読んだ
みつばとさんの感想・評価
あたりまえにしている「吐く」「吸う」という行為を改めて見直すことで、からだを整えていくという考え方が面白い。 自分自身に当てはめて、実践していきたいと思う。
この本を読んだ人の感想
ショップ
みつばとあなたの感想も、読書仲間へ
ブックミーで読んだ本を記録して、感想を共有できます。