とにかくメンタル強くしたいんですが、どうしたらいいですか？の感想・レビュー

みさん

メンタルを改善するにはとにかく休む。それもアクティブではなく穏やかに休む。とにかく寝る。日頃から睡眠島間の確保は必ず行うようにしようと思った。あとは、頑張りすぎない。低めの日課を毎日淡々とこなす。継続する。本質はどの本も同じことを言っている。