とにかくメンタル強くしたいんですが、どうしたらいいですか？
下園 壮太
サンマーク出版
2021年09月22日頃
概要
心理カウンセラーに聞いた意外と知らない心の疲労の癒やし方。
ステータス
読んだ
みさんの感想・評価
メンタルを改善するにはとにかく休む。それもアクティブではなく穏やかに休む。とにかく寝る。日頃から睡眠島間の確保は必ず行うようにしようと思った。あとは、頑張りすぎない。低めの日課を毎日淡々とこなす。継続する。本質はどの本も同じことを言っている。
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