みさん・100日カレンダーで生活リズムを整える ・1日7時間の睡眠をとる ・毎日5kmの散歩をする ・スマホを離れた場所に置く 最近自分が実践し始めたことがズバリ書いてあった。引き続き継続していく。本自体はあまり読みやすくなかった。これは繰り返し読まなくてもいいかな...
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脳の名医が教える すごい自己肯定感の感想・レビュー
加藤 俊徳
クロスメディア・パブリッシング
ISBN: 9784295407171
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