300ページ弱あるけど、割とサラッと読めた。 朝はこう過ごすと良い、仕事はこう進めると良いといった内容が150個ほど簡潔に書かれている。これまでに他の本で読んだようなものもあったけど、実践できていない事を改めて思い出させてくれるので、生活を改善するのに効果的だと思った。 その中でも「朝散歩（できれば毎日、起床1時間以内に15〜30分外に出て散歩する）」、「ポジティブ日記（夜寝る前に3行ほどのポジティブな日記をつける）」が気になり、早速実践してる。
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今日がもっと楽しくなる行動最適化大全 ベストタイムにベストルーティンで常に「最高の1日」を作り出すの感想・レビュー
樺沢 紫苑
KADOKAWA
ISBN: 9784046047960
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あきさん取り組もうと思えば簡単にできるのが良い
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