5人の名医が脳神経を徹底的に研究してわかった究極の疲れない脳
内野勝行/らいむら昌紀/櫻澤博文/田中奏多/田中伸明
アチーブメント出版
2022年08月02日頃
概要
最新医学では脳が疲れる原因は明らかです。食事・睡眠・日々のちょっとした心がけで脳疲労は防げるのです。脳の疲労がすべて消える！ぐっすり眠れる、集中力・記憶力アップ、脳の老化を防ぐ。５人のスーパードクターが明かす、誰でも簡単に疲れない脳を手に入れるベストな方法。
ステータス
読んだ
けい538さんの感想・評価
脳について雑多な知識を網羅的に紹介されている感じ。 一つ一つは短いのでスッと読める。 なるほどと思うものもあれば関係ないやや、興味ないやも混ざっている。 脳の3つのネットワークの話は聞いたことがあるレベルだったので、整理されていて良かった。 脳疲労をなくす食事はよくある栄養学。 栄養素としてはそうなんだろうけど、おまじないレベルにも思える。 実際にそこまで考えて食事は作ってられないからね。 認知症防止や睡眠のところは良かったけど、さらに知りたければもっと深いものを見ないとダメかな。
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