朝は「毒出し」からはじめなさい
蓮村誠
主婦と生活社
2013年04月
概要
朝からバリバリ活動しては、いけません。「からだ」と「こころ」を整えて、心身のクオリティがどんどん上がる、もっとも有効な朝の健康習慣とは。
ステータス
読んだ
Manaminさんの感想・評価
アーユルヴェーダ的朝の過ごし方を解説してくれている本。難しいあれこれはなく、シンプルに解説してくれていて、アーユルヴェーダ初心者にもGood
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