“自分史上最高の美人”になれる40の習慣

概要

3か月で体形、半年で肌と髪、 1年でオーラが変わるーー ◎炭水化物は朝・昼控えめ、夜しっかりが賢い ◎若顔・老け顔の印象は「顔の下半身」で決まる！ ◎メイク術は流行と自己流のバランスを意識 　　　　　　　　　　　　　　　　　 フォロワー14万人突破。 X（Twitter）で超絶反響、「タフ子ちゃん」が、 “実際に効果のあった”オリジナル美容術を、 読みやすい文章で全公開！ 序章　　「自分史上最高に美しいあなた」に出会うために 第1章　美と健康の土台をつくる習慣術 第2章　憧れを叶える「輝く肌と髪」のつくり方 第3章　モチベーションが上がる「弾けるボディ」のつくり方 第4章　賢い食生活で体の中からきれいに 第5章　きれいを完結させる「メイクアップ＆ヘアメイク」 序章　　「自分史上最高に美しいあなた」に出会うために 第1章　美と健康の土台をつくる習慣術 第2章　憧れを叶える「輝く肌と髪」のつくり方 第3章　モチベーションが上がる「弾けるボディ」のつくり方 第4章　賢い食生活で体の中からきれいに 第5章　きれいを完結させる「メイクアップ＆ヘアメイク」