＜勝負脳＞の鍛え方
林 成之
講談社
2006年10月21日頃
概要
あなたがいままで負けていたのは、脳の使い方が悪かったからだ。すぐにあきらめる、勉強していても成果が出ない……スポーツにビジネスに勉強に勝てない脳を、臨床医の第一人者が劇的に変える快著！ スポーツで、仕事で、勉強で、あなたがいままで負けていたのは脳の使い方が悪かったからだ。 人間の脳の仕組みを知り〈勝負脳〉を鍛えて人生を変えよう。 脳外科の第一人者が贈る処方箋! 序 章 脳を知れば勝てる 第一章 脳はこんな働き方をしている 1 「意識」「心」「記憶」は連動している 2 イメージ記憶とは何か 3 こうすれば頭はよくなる 第二章 これが勝負脳だ 1 「心・技・体」の落とし穴 2 勝負脳を全開させる九つの秘訣 3 人間は勝負を通して成長する 第三章 「心・技・体」を科学する 1 試合に勝つための「心」 2 試合に勝つための「技」 3 試合に勝つための「体」 序章 脳を知れば勝てる 第1章 脳はこんな働き方をしている 1．「意識」「心」「記憶」は連動している 2．イメージ記憶とは何か 3．こうすれば頭はよくなる 第2章 これが勝負脳だ 1．「心・技・体」の落とし穴 2．勝負脳を全開させる9つの秘訣 3．人間は勝負を通して成長する 第3章 「心・技・体」を科学する 1．試合に勝つための「心」 2．試合に勝つための「技」 3．試合に勝つための「体」
ステータス
読んだ
フクダさんの感想・評価
モジュレータ（調節）機能 意識・心・記憶が連動している サイコサイバネティックス理論…目的と目標を分ける。目標の具体的な達成方法を明らかにして実行する。達成まで続ける 最初から１００% イチロー 相手の攻撃が最大のチャンス ボクシング 相手の長所を打ち砕く 相手の立場になって勝ち方のイメージを作れ 勝負中にリラックスしない 脳の温度上昇に注意 脳疲労を防ぐ タスクを後回しにする 性格がマイナス思考 緊張しすぎた時の対処法 ①腹筋を締めるように呼吸 ②筋肉の伸筋と屈筋の協調③笑顔を鍛える（性格を明るくする、日常の行動で何事にも手を抜かず全力投球、興味（疑う）を持ってそれを好きになる、意欲と集中力を高める）④結果を意識しない。（技、作戦に意識を集中させる） →勝利を達成するために必要な技や戦略を緻密に考え、それを確実に実行するように気持ちを高めることが、試合であがらない科学的な方法。
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