パニックくんと不安くん
小塚 高文/吉野 真人
自由国民社
2022年09月09日頃
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読んだ
きょうへいさんの感想・評価
私が読書を習慣とするきっかけとなった最初の一冊です。 私は電車や、歯医者など身動きがとりにくい状態になった時にくる不安や恐怖を日常的に感じながら生活していました。 病気とはまた違うのでこういう体質なのだと気にしないように生活していましたが徐々に悪化しているような感覚に襲われ悪循環。 そんな時たまたま立ち寄った本屋でこの本を見つけました。 内容はパニックと不安はセルフケアで改善できる。 この本に私は助けられました。 同じ悩みを持つ方に是非。
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