働くあなたの快眠地図
角谷 リョウ
フォレスト出版
2022年03月22日頃
概要
睡眠はスキルだ。計１２０社、累計６万５０００人のビジネスパーソンの睡眠をサポートした最強のスリープコーチが最新ノウハウを初公開。よく眠れない原因は１日、１週間、季節、年齢で眠る方法が違うから！
ステータス
読んだ
あおいさんの感想・評価
面白かった。 睡眠はやはり大事。これからしょっちゅう見返して内容を実践していきたい。 意識が高い人にとっては当たり前のことしか書いてないのかもしれないけど、私にとっては大当たりの本だった。
この本を読んだ人の感想
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