神・時間術
樺沢紫苑
大和書房
2017年04月
概要
朝ー集中力が高まる「脳のゴールデンタイム」をフル活用する。昼ー「脳にいいリセット術」でダラダら仕事を脱する。夜ー「正しい運動」がくたくた頭をシャキッとさせる。精神科医の「医学的メソッド」×アメリカ式の超効率的な「時短術」。
ステータス
読んだ
メモ
集中力が高い時間を作り出す。その時間に集中力を要する作業をする。 朝起きてからの3時間、運動後、寝る前 昼は散歩で眠気対策、気分転換
うしさんの感想・評価
時間術を生産性の観点から語った良本。集中して仕事をする意義とリラックスする時間の大切さを実感した！
この本を読んだ人の感想
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